Insecure Bikin Overthinking? Atasi Dengan Self-Healing Aja Yuk!
Tapi masalahnya, mengendalikan rasa insecure untuk tetap stabil dan hasilnya jadi motivasi nggak segampang itu! Kalau rasa insecure melenceng ke kiri, kita jadi rendah diri atau kecewa sama diri sendiri dan merasa nggak berharga. Sebaliknya kalau melenceng ke kanan, perasaan iri, perfeksionis, sombong atau suka meremehkan orang lain (untuk melindungi diri) bisa tumbuh subur.
Aku sendiri masih harus berjuang melawan perasaan insecurity yang toxic. Biasanya, aku tuh paling sering merasa insecure kalau lihat teman yang punya banyak prestasi alias pinter, temen yang good looking, teman yang sosial butterfly (supel), atau mereka yang kondisi ekonomi keluarganya sangat baik sehingga bisa beli apapun yang mereka mau tanpa perlu mikir sepuluh kali kayak aku.
Aku tahu, alasan aku insecure itu adalah alasan-alasan umum yang juga dirasakan jutaan orang lainnya. Tapi nyatanya, alasan-alasan umum yang udah basi itu paling bisa lho perlahan-lahan menggerogoti kesehatan mental dan kehidupan sosialmu!
Karena itu, sebagai teman seperjuangan melawan insecure, aku mau berbagi cara mengontrol perasaan insecure agar tetap stabil ala aku nih! Biasanya, cara andalanku adalah self-healing. Apa aja yang aku lakuin dalam self-healing? Berikut ini!
1. Mencari Apa Yang Unggul Dalam Diri
Perasaan insecure bikin aku suka overthinking dan itu beneran ngabisin waktu banget! Awalnya, overthinking yang nambah beban pikiran (selain tugas sekolah yang gak ada matinya) itu, bikin aku jadi orang yang nggak produktif. Sangat!
Tapi belakangan aku sadar, jadi aku memutuskan setiap perasaan insecure yang berakhir overthinking datang, aku bakal alihkan ke hal yang positif yaitu mencari apa yang unggul dalam diriku. Contohnya dia mungkin cantik, tapi aku gak kalah kok! Dengan kulit sawo matangku, aku dimataku itu manis! Atau dia berprestasi banget di sekolah, tapi meski aku nggak pintar di pelajaran, aku ahli dibidang lain ya!
Aku tahu cara ini memang ada efek sampingnya, kalau nggak hati-hati malah bisa jadi sombong! But hey buddy, nggak ada cara yang sempurna! Semuanya ada efek samping. Kita harus bisa mengendalikan pikiran kita agar efek samping itu nggak mempengaruhi kita.
2. Lakukan Sesuatu Yang Disukai
Biasanya saat kita melakukan sesuatu yang disukai atau terkenalnya disebut "hobi", perasaan kita bisa jadi tenang dan melupakan apa yang sebelumnya mengganggu pikiran kita. Selain itu, melakukan hobi juga bisa bikin kita jadi mencintai diri sendiri dengan cara yang halus. Percaya nggak percaya, it works samaku lho! Melakukan hobi itu self-healing terbaik!
3. Jauhi Orang Yang Bikin Insecure
Oke, cara yang ini emang ekstrim banget. Tapi aku beneran lakuin wkwk. Jadi bisa bayangin nggak seberapa insecure-nya aku dulu? Dulu karena merasa rendah diri banget, aku jadi memutuskan untuk menjauhi orang yang bikin aku insecure. Aku nggak lihat postingan atau story medsosnya (soalnya isinya pasti prestasi atau jalan-jalan yang bikin irii), sebisa mungkin nggak ketemu dia dan nggak mau tahu soal dia. Pokoknya menjauhlah!
Meskipun ekstrim, tapi efeknya berasa banget! Perasaan insecure aku kian mereda dan perlahan bisa jadi diri sendiri sambil terus melakukan cara 1 dan 2 tadi. Kalau aku merasa mentalku udah membaik, baru deh aku ketemu dan akrab sama dia lagi! Tapi cara ini susah pasti kalau orang yang bikin insecure itu sahabat sendiri :(.
4. Baca Buku Mengembangkan Diri
Lagi insecure bukan berarti lagi nggak bisa mengembangkan diri! Justru, masa insecure adalah masa terbaik untuk mengembangkan diri karena ada sesuatu yang memotivasi kita. Salah satu cara self-healing 'ku ya baca buku mengembangkan diri kayak Sebuah Seni Untuk Bersikap Bodo Amat & Bicara Itu Ada Seninya. Dua buku yang aku suka banget!
Oh ya, baca buku mengembangkan diri juga bisa menambah rasa percaya diri lho! Kenapa? Karena ilmu pengetahuan kita jadi bertambah, sehingga kita jadi tambah pede.
Nah itu tadi empat cara yang aku biasa aku lakukan untuk self-healing kalau overthinking karena insecure muncul! Setiap orang berbeda jadi kalau cara-cara diatas bekerja untukku, kamu belum tentu. Tapi aku harap, cara ini bisa bermanfaat khususnya bagi sesama anak remaja yang paling sering merasa insecure karena ada dampak pubertas juga😉.
Posting Komentar untuk "Insecure Bikin Overthinking? Atasi Dengan Self-Healing Aja Yuk!"